Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է թարմ հնձված խոտի հոտը Ձեզ անմիջապես տեղափոխում մանկություն, իսկ հին երգի մեղեդին վերակենդանացնում վաղուց մոռացված պահերը: Մարդկային հիշողությունը զարմանալի երևույթ է, այն ձևավորում է մեր անցյալը, որոշում ներկան և ազդում ապագայի վրա: Կարդալ ավելին

Ինքնավերլուծություն, ռեֆլեքսիա, պլանավորում. այս բոլոր գործընթացներն անհրաժեշտ են ինքներդ Ձեզ` Ձեր ներկան ու ապագան ավելի լավ հասկանալու համար: Երբեմն իրավիճակը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, և մտքերը սկսում են բառացիորեն կառավարել Ձեզ։ Կարդալ ավելին

Անհանգստության հետ կապված միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է բժշկի կամ հոգեբանի օգնությունը. որոշ դեպքերում բավական է օգտագործել ինքնօգնության տեխնիկան: Բացի դրանից սկզբունքորեն օգտակար է ավելին իմանալ անհանգստության մասին, թե ինչպես է այն գործում և ինչի համար է անհրաժեշտ: Կարդալ ավելին